Быстрые диеты для похудения

( 5 Голосов ) 

диетаПрактически все женщины, которые склонны к набору веса, следят за своей фигурой, ограничивают себя, не позволяя себе определенные продукты питания, посещают спортзалы, сидят на диетах и устраивают себе разгрузочные дни. Однако бывают ситуации, когда ограничивать себя в еде женщина просто не может, например, в праздничные дни, когда не употреблять за столом какие либо продукты питания - означает демонстрировать свое неуважение к организатору застолья. Именно после таких дней женщинам и пригодятся быстрые диеты для похудения.

Что такое быстрые диеты для похудения?

Это диеты, которые рассчитаны специально на то, чтобы сбросить лишний вес в короткие сроки, например, после праздников. Таким образом, вы приведете свое тело в порядок в короткие сроки, а затем сможете вновь приступить к своим более длительным диетам, которые не дают вам набирать вес.

Какими бывают быстрые диеты для похудения?

Диет, которые позволяют быстро похудеть, в современном мире достаточно много, однако тех, которые действительно позволяют сбросить лишние килограммы за короткие сроки - единицы. В данной статье были собраны наиболее популярные и эффективные быстрые диеты для похудения.

Быстрая «актерская» диета

«Актерская» диета рассчитана на четыре дня и является в какой-то степени разгрузочной. Ее особенность состоит в том, что на протяжении четырех дней вам разрешается употреблять в пищу лишь вареный рис и томатный сок. В рис при этом не разрешается добавлять соль и сахар, он не должен быть сварен на молоке. Разрешается съесть 1-2 кусочка хлеба в день. 

Быстрая диета для похудения на четыре дня

Еще один вариант четырехдневной диеты, от «актерской» диеты отличается не таким жестким рационом. Согласно быстрой диеты для похудения на четыре дня, ваш завтрак, обед и ужин должен выглядеть так:

Завтрак: Одно куриное яйцо. После можно выпить стакан зеленого чая (без сахара).

Полдень: 150 грамм творога с нулевым процентом жирности..

Обед: 150 грамм отварной рыбы. Можно также съесть овощной салат (без соли, сахара и других приправ).

Ужин: Настой из успокаивающих трав.

Быстрая диета на три дня

Продолжает список быстрых диет для похудения быстрая диета на три дня. Она более жесткая чем вторая, и больше напоминает первую диету, отличается лишь рационом на день. Согласно трехдневной диете ваш завтрак, обед и ужин должны выглядеть так:

Завтрак: Черный кофе или зеленый чай. И кофе и чай обязательно должны быть без сахара.

Полдень: Половина грейпфрута.

Обед: 100 грамм отварной курицы без кожи + стакан отварной фасоли + стакан отварной свеклы.

Ужин: Сырое яблоко.

Лимонно-медовая диета на два дня

Завершает список быстрых диет лимонно-медовая диета на два дня. Благодаря этой диете вы сможете всего за два дня избавиться от двух килограмм.

Согласно такой медовой диете вы не должны будете в течение двух дней вообще употреблять какую-либо пищу, а лишь только пить лимонно-медовый напиток (3 литра воды + сок из 15 лимонов + 50 грамм меда) и зеленый чай. Разрешается съесть 1-2 кусочка хлеба в день. 

Важно!

1. Любая диета имеет противопоказания, поэтому нужно обязательно перед её началом получить консультацию врача-специалиста.

2. После любой быстрой диеты ни в коем случае не начинайте употреблять высококалорийную пищу. Любую из этих диет нужно воспринимать как разгрузочную и после переходить на любую менее жесткую недельную диету, иначе вы снова наберете вес.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru

Последнее на форуме

Яндекс.Метрика