Диета по группам крови для похудения

( 2 Голосов ) 

диета по группам кровиЕсли вы хотите избавиться от лишних килограммов, но при этом не желаете изнурять себя различными ограничениями и испытывать постоянное чувство голода во время диеты, хотите эффективно и безболезненно похудеть, то отличным решением для вас может стать диета по группам крови для похудения.

Чем хороша диета по группам крови?

Если вы начнете питаться согласно рациону, соответствующему именно вашей группе крови, то вы без особых усилий начнете терять лишний вес со скоростью 3 килограмма в месяц. При этом вам не придется бороться с постоянным чувством голода, вы сможете питаться рекомендуемыми продуктами в достаточных количествах, а если быть точнее, то вы даже сами будете выбрать свое меню на день, важно лишь то, чтобы в это меню входили исключительно рекомендуемые вам продукты питания.

Как диета по группам крови будет способствовать похудению?

Все дело в том, что люди с разными группами крови, легче усваивают различные продукты. Диета по группам крови для похудения подстроена под индивидуальные особенности каждой группы крови, а диета, которая является индивидуальной, в любом случае будет эффективнее диеты предназначенной для всех. Такой рацион питания поможет вам ускорить обмен веществ, улучшит иммунитет и здоровье.

Однако и данный вид диеты будет иметь определенные ограничения на жирную и вредную пищу. Вы не сможете есть все подряд, но той пищи, которая будет вам позволена хватит вам в достатке, чтобы хорошенько насытиться.

Виды диет по крупе крови

Всего групп крови существует четыре, и соответственно диета по группам крови делится на четыре различающихся между собой вида.

Диета для первой группы крови

Людям, которые обладают первой группой крови, повезло с рационом питания больше всего, поскольку им разрешено употреблять мясо и рыбу, кроме того, эти продукты могут составлять большую часть рациона их питания. Все дело в том, что люди с первой группой крови легче усваивают животный белок, именно их стоит называть «охотниками».

К продуктам, которые хорошо подходят людям с первой группой крови относятся: нежирные сорта мяса, рыба, печень, свекла, инжир, грецкие орехи, оливковое масло, тыквенные семечки.

К продуктам, которые следует ограничить относятся: сыр, творог, любые мучные изделия, картофель, кукуруза, дыня, апельсины, молочные продукты, зерновые, каши, маслины, мандарины, жирные сорта мяса, капуста, бобы, фасоль.

Диета для второй группы крови

Диета по группам крови для второй группы крови, полностью отличается от рациона первой группы. Если люди с первой группой крови прирожденные «охотники», то люди со второй группой крови как раз наоборот, прирожденные вегетарианцы.

К продуктам, которые хорошо подходят людям со второй группой крови относятся: бобы, рис, гречка, артишок, различные каши, растительное масло, соя, крупы, топинамбур, ананасы, различные овощи (кроме картофеля).

К продуктам, которые следует ограничить относятся: любые сорта мяса, рыба, морепродукты, молочные продукты, продукты из пшеницы, майонез, клюква, кетчуп, картофель, клюква.

Диета для третьей группы крови

Люди с третьей группой крови, в отличие от людей со второй и первой группой, наоборот, могут употреблять много молочных продуктов. Кроме того, люди с третьей группой крови могут спокойно есть некоторые сорта мяса и рыбу.

К продуктам, которые хорошо подходят людям с третьей группой крови относятся: сыр, печень, молочные продукты с небольшой степенью жирности или обезжиренные, оливковое масло, рис, овсянка, петрушка, зеленые овощи, яйца, сливы, ананасы, баранина, треска, скумбрия, камбала, крольчатина, белокочанная капуста.

К продуктам, которые следует ограничить относятся: кукуруза, гречневая каша, томат, омар, подсолнечное масло, хурма, гранат, говядина, свинина, креветки, ржаной хлеб, куриное и гусиное мясо, угорь, семена кунжуты, чечевица, арахис.

Диета для четвертой группы крови

Люди, которые обладают четвертой группой крови, должны совмещать физическую и умственную активность, только так они смогут постоянно держать себя в форме. Этот тип крови появился относительно недавно и рацион питания для таких людей, довольно абстрактен.

К продуктам, которые хорошо подходят людям с четвертой группой крови относятся: мясо индейки, овсяные каши, пшеничный хлеб и пшеничные продукты, морские продукты, зеленые овощи, ананасы, молочные продукты, соя, кукурузное масло, клюква, капуста, скумбрия, треска.

К продуктам, которые следует ограничить относятся: кукуруза, гречневая каша, бананы, гранаты, бекон, говядина, мясо лосося, гусиное мясо, бобы, редька, крабовое мясо, авокадо, тыквенные семечки, фасоль.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru

Последнее на форуме

Яндекс.Метрика