Кефирная диета для похудения

( 2 Голосов ) 

Кефирная диетаИз многообразия существующих диет необходимо выбирать те, которые одновременно являются и эффективными для борьбы с лишними килограммами, и являются полезными для оздоровления организма. Поэтому сегодня поговорим о кефирной диете для похудения и очищения организма.

Кефирная диета для похудения бывает нескольких видов. С этим напитком составлялось множество самых разнообразных диет, каждая из которых придется «по вкусу» определенной аудитории женщин. Разумеется, все описанные диеты эффективны и приносят результаты.

Кефирная диета 9 дней

Данная диета позволит вам за девять дней избавиться от восьми лишних килограмм, однако является данная диета довольно жесткой.

Первые три дня необходимо за целый день выпивать кефир 1 %-й жирности в любом количестве, помимо этого, съешьте 100 грамм риса, отваренного без специй и соли, 150 грамм отваренной куриной грудки, а также 3 кусочка ржаного хлеба.

Вторые три дня необходимо за целый день выпивать кефир 1 %-й жирности в любом количестве, помимо этого, съешьте 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без специй и соли и 200 грамм гречневой каши, отваренной без соли и специй.

Последние три дня диеты: шесть раз в день необходимо съесть по одному яблоку и через полчаса запить его половиной стакана (150 грамм) нежирного (1%) кефира (без сахара). В ходе этих трёх дней разрешено пить без ограничений зеленый чай либо негазированную воду без красителей и сахара.

Кефирная диета на 3 дня

Данная диета предназначена для тех, у кого имеются проблемы с внешним видом. Рацион питания, который включает в себя кефирная диета для похудения и оздоровления поможет сделать вашу кожу более привлекательной и молодой, улучшит ваше общее состояние.

Продолжительность данной разгрузочной диеты 3 дня. В течение этих трёх дней на протяжении суток, вам будет необходимо выпивать 1,5 литра кефира, каждые 3 часа в 5 приёмов за день. Помимо этого за день нужно съесть 100 грамм отваренного риса на воде без соли и специй, 150 грамм отваренной куриной грудки, а также 3 кусочка ржаного хлеба. Утром натощак съешьте одно-два свежих яблока.

Кефирно яблочная диета

Продолжительность данной диеты 3-4 дня. В течение каждого дня меню представлено следующим образом: шесть раз в день необходимо съесть по одному яблоку и через полчаса запить его одним стаканом (объём - 200 грамм) нежирного (1%) кефира (без сахара). В ходе этой диеты разрешается пить без ограничений зеленый чай либо негазированную воду без красителей и сахара.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика