Белковые коктейли для похудения

( 1 Голос ) 

белковые коктейли для похуденияМногие люди мечтают похудеть, не прикладывая к этому никаких физических усилий. Вот поэтому на сегодняшний день становятся довольно популярными различные "супертаблетки", способствующие снижению веса. Однако в любом случае, следует помнить, что максимального результата можно добиться, применяя только комплексные методы похудения: например, сочетание диеты и определённых физических упражнений.

По такому принципу работают и белковые коктейли для похудения, в основе приготовления которых, зачастую, используется соевый белок. В рецептуре других коктейлей, помимо соевого белка, может использоваться молочная или яичная основа. Белковые коктейли не приносят вреда, и являются довольно неплохим средством для похудения в комплексе с выполнением курса фитнес-упражнений.

Преимущества белковых коктейлей для похудения

  • Коктейли в своём составе содержат мало химических элементов, поэтому не приносят вред здоровью.
  • Коктейли являются прекрасной альтернативой любой монодиете или любым разгрузочным дням для похудения.
  • При правильном использовании коктейли отличаются хорошей эффективностью для дальнейшего похудения.

Недостатки белковых коктейлей для похудения

  • Такую диету довольно сложно соблюдать, так как заменители пищи быстро надоедают.
  • Белковые коктейли для похудения могут вызывать у некоторых людей проблемы со стулом.

Приготовление коктейлей в домашних условиях

Приобрести коктейли для похудения можно в аптеке или в некоторых онлайн-магазинах. Но возможно такой коктейль приготовить и в домашних условиях.

Чтобы приготовить белковый коктейль для похудения в домашних условиях, приобретите в магазине заранее следующие ингредиенты: обезжиренное сухое молоко (на один коктейль нужно треть чашки), ванильный белковый порошок (на один коктейль нужно две чайные ложки), растительное масло (на один коктейль нужно одну чайную ложку), сывороточный протеин (на один коктейль нужно 20 грамм), ягоды или фрукты (любые, для придания вкуса). После того, как данные ингредиенты будут приобретены, их нужно взбивать в блендере до получения однообразной смеси, а затем, употреблять в пищу.

Белковые коктейли для похудения: отзывы

На данной диете сидеть вы должны будете по два дня в неделю, в остальные дни недели вы должны будете питаться согласно меню какой-либо другой длительной диеты, совмещая ее с диетой на белковых коктейлях. Всего устраивать себе такие двухдневные разгрузочные дни на коктейлях вы должны будете в течение одного месяца.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика