Яблочная диета

( 2 Голосов ) 

Яблочная диетаЯблоки способствуют ускорению важного обмена веществ, помогают организму выводить токсины и лишний жир, а так же нормализуют работу пищеварительной системы. Вообще, рекомендуется съедать свежие яблоки вместе с кожурой. Ведь именно в кожуре содержится много различных полезных веществ. Так же яблоки полезны в виде яблочных соков.

Яблочные соки помогают укрепить сердечнососудистую систему. Кроме того, яблочный сок полезен при повышенном артериальном давлении, заболеваниях желчного пузыря, а так же при запорах. Специальные крема на основе яблок прекрасно заживляют трещины на руках и губах. Яблочные маски для лица полезны для человека тем, что в них содержатся дубильные вещества, которые позволяют сохранять молодость кожи.

Яблочная диета на 5 дней

Яблочная диетаКак уже говорилось выше яблочная монодиета – это диета, при соблюдении которой необходимо есть только яблоки. Яблоки могут включаться в рацион, как в сыром, так и в печеном виде. Длительность такой монодиеты обычно составляет 1-5 дней. Важно придерживаться рекомендуемого съедаемого количества яблок в сутки. В этом варианте диеты рекомендуемое количество яблок составляет полтора-два килограмма. Ежедневно каждое утро сначала натощак нужно выпить стакан воды. Только через час можно приступать к поеданию яблок. Все яблоки необходимо распределить равномерно на пять-шесть приемов.

Важным является то, что последний прием пищи должен быть строго за 3 часа до отхода ко сну. Если вас будет мучить жажда, то разрешается пить минеральную негазированную воду. Так же разрешается зеленый либо травяной чай без сахара. Лучше всего если в составе этих напитков будет мята, ромашка и плоды фенхеля, которые помогут при вздутии живота. Для того, чтобы немного разнообразить диету, можно съедать различные фрукты.

Яблочная диетаДостоинства

Эта диета дает хорошие результаты за короткий срок. Кроме того, организм получит из яблок многие необходимые витамины и минералы. К тому же такая яблочная диета очистит организм от токсинов и избавится от лишних жиров.

Недостатки

Не все люди могут выдержать длительное время питание только одними яблоками. Кроме того, такой вариант питания может не подходить по состоянию здоровья. Поэтому стоит сначала проконсультироваться с врачом.

Яблочная диета на 7 дней

Это диета так же является монодиетой, т.е. состоит только исключительно из яблок. Последовательность диеты такая: в первый день съедаем всего лишь один килограмм яблок, на второй день съедаем 1,5 килограмма яблок, на третий день и четвертый день по два килограмма спелых яблок, пятый день съедаем около 1,5 килограмма яблок, а на шестой день один килограмм яблок. Как видим, данная диета действительно состоит в основном из яблок. Если диета строго соблюдается, то на протяжении дня можно выпивать зеленый чай и съедать сухарики из черного хлеба.

Яблочная диетаДостоинства

Основным достоинством такой диеты является то, что она дает достаточно хорошие результаты за короткий срок.

Минусы яблочной диеты

Основным недостатком является то, что выдержать такую диету практически многим не по силам, и она может быть крайне вредной для здоровья. Поэтому перед тем как садится на эту длительную диету, лучше всего посоветоваться с врачом.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика