Вегетарианство: за и против

( 3 Голосов ) 

Современные правила жизни являются скорее рекомендациями, а не жестким сводом, как было когда-то. Именно поэтому многие привычные вещи подвергаются тщательным исследованиям, не только на предмет своей целесообразности, но и для выяснения плюсов и минусов, влияний на человека и его окружение. Споры вокруг пищевых привычек не утихают уже которое десятилетие, и в центре обсуждения – вегетарианство. Чем именно, эта тема, так волнует людей?

Ответ необходимо искать не только в пище и влияние на здоровье, так же следует обратиться к более тонким материям: гуманности, эмпатии и заботе о моральном облике. Отказ от продуктов животного происхождения, которыми считаются не только мясо, но так же яйца, молоко, мед и рыба, может быть связан как с желанием пересмотреть свой образ жизни на физическом уровне, так и с признанием прав, которые есть не только у человека, но и у других живых существ. Вегетарианство: за и против – лучшим решением будет изучить этот способ жизни и питания со всех сторон.

Предварительный анализ

Перед тем, как рассмотреть минусы вегетарианства и его плюсы, стоит упомянуть фразу, которая возможно и набила оскомину, однако не является лишней в данных обстоятельствах: «Все люди разные». Руководствуясь этим принципом, необходимо тщательно подойти к изменению пищевых привычек: не важно решите вы принять сторону вегетарианцев или остаться в рядах всеядной группы людей. Бывает, что окончательное решение принимается только на основе своих моральных принципов, при этом потребностями тела пренебрегают, что в дальнейшем чревато осложнениями и появлением новых заболеваний. Есть люди, которым в рационе показано мясо, рыба и яйца, а есть те, кто не только начинает скверно себя чувствовать, но и их организм так же бунтует, при этом отлично принимая овощи и фрукты. И так, в первую очередь, обратим внимание на плюсы вегетарианства.

Плюсы вегетарианства

Кроме приподнятого настроения, которое, несомненно возникнет с переходом на новый и неизведанный этап жизни, обращение к вегетарианству так же способно улучшить здоровье. Повышенное содержание в рационе растительных волокон, является отличной профилактикой раковых заболеваний, атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а так же выводит из кишечника вредные вещества. Овощи и фрукты – настоящие кладовые полезных элементов. Они богаты калием и магнием, щелочными компонентами, которые способствуют укреплению иммунитета, многочисленными витаминами С, Р, Е, а так же фолиатами, бета-каротином, углеводами и омега-6 жирными кислотами. Плюсы вегетарианства - не только защита от существующих болезней, так же это снижение возможности таких распространенных заболеваний как нарушение обмена веществ, диабета и подагры.

Производители пищевой продукции для вегетарианцев, заняты не только едой, так же компании стараются переходить на производство, где не используются животные материалы, а производители косметики отказываются от тестов на животных. Иногда возникает особая «мода» на вегетарианство, которую продвигают известные деятели кино, искусства и журналисты. Они не только заостряют внимание на этом способе жизни, но так же привлекают к нему новых приверженцев.

Опасности и минусы вегетарианства

В погоне за модой, в вихре увлечения новыми перспективами, которые открываются с переходом к вегетарианскому образу жизни, не всегда есть возможность посмотреть на себя со стороны. Решая для себя вопрос – вегетарианство: за и против, наилучшим решением будет чутко прислушаться к своему организму, а так же изучить возможные минусы вегетарианства перед тем, как здоровью будет причинен непоправимый вред. Легкие вариации, где разрешены молочные продукты, яйца, а иногда даже рыба, лучшее решение, однако по неопытности люди обращаются в сторону строгого вегетарианства. Такая длительная «диета», способна подточить иммунитет, может появиться одышка, сердцебиение, головокружение и тошнота.

Людям со склонностью к анемии, путь к вегетарианству закрыт – железо, потребность в котором велика у всех людей, лучше всего усваивается из говяжьей печени и прочих мясных продуктов, а в яблоках его в сорок раз меньше. Растительная пища так же неспособна удовлетворить организм, особенно растущий, в достаточном количестве витамина D. Работа нервной системы и кроветворения привязана к витамину B12, достаточное количество которого содержаться только в продуктах животного происхождения.

Можно сделать вывод: строгое вегетарианство наиболее опасно, так же не следует злоупотреблять такой системой питания людям с различными заболеваниями, а в особенности детям, поскольку растущий организм нуждается в большом количестве полезных веществ, которые поставляются из растительной и животной пищи. Еще одной особенностью, которая часто остается без внимания, является место проживания: жители теплых стран вполне могут ограничить себя, а то и полностью обойтись без продуктов животного происхождения, однако, сделать то же самое жителю климатического пояса, где свирепствуют зимы, означает поставить своего здоровье под удар.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика