Гимнастика цигун для позвоночника

( 1 Голос ) 

Лечебная гимнастика неотъемлемая часть терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Ее назначают всем, независимо от возраста, пола, комплекции и характера патологии – просто в каждом отдельном случае комплекс упражнений подбирается индивидуально, соответственно возможностям и состоянию пациента.

 

 

Китайская гимнастика Цигун для позвоночника очень популярна в лечении остеохондроза, различных кифозов, артритов и прочих суставных нарушений. Что собой представляет эта гимнастика и действительно ли она так полезна?

 

Суть учения Цигун

Цигун – это древнедаосская философия, сформированная в Китае много веков назад. Основа учения – работа с энергией человека, природы, космоса, направленная на совершенствование тела и духа. Воздействие на мышцы и суставы в данном случае осуществляется не силовыми методами, а наоборот, расслабляющими. И в этом особенность гимнастики Цигун. Главное – правильно дышать, чтобы кровь и мышечные ткани насыщались в полной мере кислородом, и выполнять все упражнения не торопясь. Как это работает? Основатели гимнастической программы убеждены, что большинство проблем, связанных с не функциональностью опорно-двигательного аппарата, заключается в блокировке определенной группы мышц. Задача пациента – убрать его. Именно в этом направлении и работает гимнастика Цигун.

 

В чем ее преимущества для людей, страдающих патологиями позвоночника и других суставов – все движения выполняются плавно и медленно, перенапряжение, растяжение мышц и травмы исключены. Именно по этой причине ее выбирают пациенты с патологиями сердца и сосудов, ожирением, сахарным диабетом, когда активные физические нагрузки должны быть строго дозированы.

 

Кому рекомендован данный комплекс упражнений

Гимнастика Цигун подойдет всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, занят на сидячей работе, много времени проводит за рулем автомобиля или за компьютером. Эффективна она в реабилитационный период после несчастных случаев и плановых операций. Кроме того, она будет полезна при таких заболеваниях:

- остеохондро;

- ишиас;

- сколиоз и кифоз;

- радикулит;

- межпозвонковая грыжа и протрузии.

 

Не обязательно ждать, когда болезнь даст о себе знать резкими болями, ограничением подвижности и дискомфортом. Вы можете заняться гимнастикой Цигун просто для себя, чтобы укрепить не только мышцы тела и кости, но и дух.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика