В какое время лучше работать

( 1 Голос ) 

В какое время лучше работатьНа тему работоспособности человеческого организма уже проведено немало исследований и написано множество научных трудов. В частности это касается биоритмов человеческого организма. Ведь практически все процессы в организме следуют тому или иному ритму. Очевидно, что каждый организм человека уникален и поэтому работает в своем уникальном ритме. Тем не менее, общие моменты все же можно вывести. Итак, в какое же время организм больше всего готов к той или иной работе?

 

6:00-7:00

В этот промежуток времени лучше всего работает долговременная память. Поэтому именно в это время хорошо запоминается вся полученная информация.

8:00-9:00

В это время включается логическая память. Поэтому это время идеально подходит для деятельности, которая связана с аналитикой и запоминанием.

9:00-10:00

Самое лучшее время для работы, которая связана с большим объемом информации и статистикой.

11:00-12:00

В этот промежуток времени эффективность интеллектуальных способностей немного снижается. В это время лучше всего посвятить себя отдыху и расслаблению. Отвлекитесь немного от работы.

12:00-14:00

Это самый лучший период для обеда. Потому что именно в эти часы лучше всего переваривается и усваивается принятая пища.

14:00-18:00

Эти часы - лучшее время для активного труда. Позднее мозг может серьезно перенапрягаться. Самые явные признаки такого перенапряжения – это проблемы со сном.

18:00-21:00

В это время лучше всего отвлечься от работы и съесть легкий ужин. Важно, чтобы действие, которое было выбрано для отвлечения от работы само не вызывало чрезмерного напряжения.

21:00-23:00

В эти часы лучше всего отдыхает мозг и нервная система.

23:00-1:00

Именно в эти часы во время сна идет активное восстановление мышечных и нервных сил.

1:00-3:00

В этот промежуток времени во время сна у человека активно восстанавливается эмоциональная энергия.

Всем известно, что людей образно разделяют на сов, жаворонок и голубей. Это общепризнанный факт. По мнению ученых, принадлежность к тому или иному типу людей в большей степени связана с генами. Так, по статистике 20% людей - это совы, 30% - жаворонки, а остальные 50% - это голуби, т.е. люди, которые могут приспосабливаться к нужному режиму. Кроме того, на это в какой-то степени влияет и возраст человека. В подростковом возрасте большинство людей можно отнести к совам, а после пятидесяти лет больше все же к жаворонкам. Тем не менее, к кому бы вы ни относились, лучше всего следовать естественному ритму человеческого организма. Ведь соблюдение ритма нормализует работу внутренних органов и весь организм в целом. Это в свою очередь повысит вашу трудоспособность.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика