Чем полезна морская капуста

( 1 Голос ) 

морская капуста пользаВ морской воде растет уникальное растение – ламинария, которое так же называют морской капустой. Это растение содержит в своем составе множество полезных веществ и витаминов, которые необходимы для здоровья человека. Раньше ламинарию в своем рационе использовали только жители прибрежных районов. Теперь же благодаря знаниям о целебных свойствах этих водорослей она стала популярна в самых удаленных уголках нашей планеты.

В ламинарии содержится довольно много микро- и макроэлементов, которые были получены ей из морской воды. Это растение укрепляет организм и насыщает его полезными веществами. В морской капусте, пожалуй, содержится наибольшее количество йода, чем в других растениях. Для того, чтобы восполнить суточную норму йода достаточно съесть всего сто грамм морской капусты. Йод сам по себе способен улучшить усвоение фосфора, кальция, железа. Кроме того йод активирует ферменты. Так же в морской капусте содержится довольно большое количество железа и магния, а также витаминов А, С, Е и витаминов группы В.

Ламинария содержит в своем составе соли альгиновой кислоты или альгинаты. Эти вещества не растворяются в воде и не перевариваются в кишечнике. При этом эти соли в несколько раз увеличиваются в объеме и вбирают в себя воду. Эта способность позволяет стимулировать моторику и улучшать работу кишечника, что позволяет избавлять человека от запоров. Это свойство морской капусты используется в некоторых диетах. Волокна растения и альгинаты поглощают вредный холестерин, а так же полезны в качестве профилактики атеросклероза.

Так же в состав морской капусты входят полисахариды. Эти вещества нормализуют обменные процессы, активизируют иммунные реакции, снижают уровень холестерина, регулируют в организме водно-солевой баланс, а так же препятствуют образованию тромбов. Кроме того ламинария содержит в своем составе соединения брома, что может помочь справиться со стрессовыми состояниями и депрессивными состояниями. Если включить морскую капусту в свой повседневный рацион, то она поможет справиться с гипертонией.

Ламинария может излечить некоторые заболевания половой сферы и замедлить процессы старения. Маски из морской капусты обладают отличным косметическим эффектом на кожу лица, шеи и других областей кожного покрова. Такие маски устраняют морщинки, разглаживают кожу, увеличивают эластичность кожи, а так же заживляют мелкие ранки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика