Абрикосовый сок: польза и вред

( 2 Голосов ) 

Абрикосовый сок Абрикосовым соком называют напиток, который готовится из абрикосов. Стоит сказать, что абрикосовое дерево принадлежит семейству Розоцветных. Плоды данного дерева известны людям достаточно давно. Так, например, они были популярны в Древней Греции, где их именовали «золотыми яйцами солнца». Что касается сока, то он также давно известен своими полезными свойствами.

 

Что касается сока, то он также давно известен своими полезными свойствами. Больше всего абрикос знаменит тем, что он является эффективным средством при различных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Сок абрикосовый с мякотью

В отличие от других соков абрикосовый сок зачастую готовится с мякотью. При этом в соке сохраняется большое количество каротина. Ведь именно этими веществами богаты абрикосы. Многие производители абрикосового сока добавляют в него в сахар. Иногда выпускают абрикосовый сок в натуральном виде.

Сладкий абрикосовый сок используется для приготовления коктейлей. С этой целью сок обычно смешивается с более кислыми ягодными либо плодовыми соками. Кроме того, абрикосовый сок добавляют в желе, муссы, мороженное и кремы.

Норма

При потреблении этого сока нужно знать и соблюдать меру. Причем для каждого человека эта норма определяется в индивидуальном порядке. Норма в сутки в зависимости от проблем с организмом составляет от 100 миллилитров до одного литра. Нередко рекомендуется принимать абрикосовый сок по 2-3 столовых ложки в течение всего дня.

Полезные свойства

В абрикосовом соке содержится много сахара. Кроме того, он богат крахмалом, инулином, декстрином. В меньших количествах в нем содержится клетчатка и кислоты. Абрикосовый сок богат на такие витамины как витамин A,C,P,PP, а также некоторые витамины группы B. Из минералов в этом соке содержится железо, калий, кальций, йод, фосфор, магний.

Абрикосовый сок обладает многими полезными свойствами. В частности, он хорошо тонизирует организм, улучшает память и повышает работоспособность. Это сок полезен при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Польза заключается в том, что он укрепляет сердечную мышцу, нормализует ритма сердца, оказывает положительное влияние на кроветворение. Абрикосовый сок также полезен при повышенном артериальном давлении, повышает низкий гемоглобин и эффективен при малокровии.

Польза абрикосового сока для похудения

Кроме того, абрикосовый сок весьма полезен при ожирении. В этом случае этот сок уже выпивают не до или после еды, а используют стакан абрикосового сока в качестве полноценного ужина или завтрака.

Гораздо более эффективным будет, если периодически проводить на этом соке разгрузочный день. Для этого нужно взять пол-литра свежего абрикосового сока, залить им размоченную и измельченную курагу, перемешать и дать немного постоять. Получившееся количество нужно разделить на четыре порции и съесть в течение дня.

Абрикосовый сок содержит много пектина, который, как известно, помогает вывести из организма избыток влаги, вредные токсины и соли тяжелых металлов. Кроме того, пектин помогает избавиться от холестериновых бляшек.

Вред

Что касается противопоказаний, то из-за высокого содержания сахарозы абрикосовый сок противопоказан при сахарном диабете. Кроме того, абрикосовый сок противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Абрикосовый сок

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика