Эмоциональное здоровье женщины в период беременности.

( 1 Голос ) 

Период беременности чаше всего сопровождается частой сменой настроение беременной. Это связано в первую очередь с изменением гормонального уровня в организме. Как следствие – резкая смена эмоционального фона, появление непреодолимых желаний и капризов.

Нередко женщины обеспокоены своим поведением и стараются противостоять переменчивому настроению самостоятельно. Это возможно, если мамочка соблюдает все рекомендации для стабилизации эмоционального состояния. Для нее важно не только физическое, но и психологическое здоровье, подготавливающее ее к важному событию в жизни - материнству.

Причины эмоциональной нестабильности.

Во время беременности мамочки переживают намного сильнее и реагируют острее на внешние раздражители в связи с отсутствием опыта материнства. Это имеет отношение к первой беременности, когда женщина испытывает страх за жизнь крохи, страх перед внезапным прерыванием беременности. Большей частью страхи выдуманы и преувеличены. Но большинство беременных обеспокоены своим будущим, и будущим своего малыша: на какие средства они будут жить, как сложится карьера в дальнейшем, сможет ли мама вернуть прежние формы и останется ли любимой женой.

Последствия эмоциональной нестабильности.

Такая эмоциональная нестабильность приводит к негативным последствиям, женщина постоянно ощущает:

- тоску;

-депрессию;

- чувство одиночества;

- страх;

- гнев;

- раздражение.

В момент такого эмоционального всплеска организм начинает активную выработку «гормона стресса» – кортизола, пагубно влияющего на плод.

1. Стресс замедляет рост клеток эмбриона.

2. Риск проявления отторжения плода увеличивается в несколько раз.

3. Высокий гормональный уровень поражает клетки мозга плода.

Как контролировать свое состояние.

- в первую очередь смириться с тем фактом, что на кону стоит жизнь маленького человечка и принять факт беременности;

- интересоваться каждым ее этапом, читать литературу о развитии плода и изменениях, произошедших с организмом мамы;

- проводить все необходимые исследования и анализы;

- найти множество приятных душе и телу занятий, способных отвлечь от грустных мыслей;

- больше отдыхать и заниматься в свободные минуты физическими упражнениями, показанные беременным.

Чем больше женщина будет искать положительных моментов в окружающем ее мире, тем легче справляться с негативным эмоциональным перенапряжением.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика