Как увеличить грудное молоко

( 3 Голосов ) 

Материнское молоко является самым полезным для ребёнка, ведь оно имеет для малыша не только пищевую ценность, но ещё содержит иммуноглобулины, повышающие устойчивость организма к различным заболеваниям. Особенно полезно грудное вскармливание для малышей до 6 месяцев. Так, к двум месяцам жизни ребёнок должен получать в сутки 800 грамм материнского молока, в 3 месяца – 850 грамм, а начиная с 4-го месяца – 900-950 грамм.

Когда ребёнок получает молоко в достаточном количестве, он спокоен и доволен, как до, так и после кормления. Однако, зачастую, у женщин наблюдается недостаток количества молока, необходимого для полноценного питания малыша. Поэтому сегодня поговорим о том, как можно повысить лактацию, то есть увеличить количество грудного молока.

Как повысить лактацию

Во-первых, женщине следует избегать стрессов и нервных нагрузок, так как от состояния нервной системы напрямую зависит функции грудных желез. И в случае постоянных волнений и переживаний количество грудного молока, выделяемого молочными железами, может значительно уменьшиться.

Во-вторых, кормящей матери необходим полноценный и продолжительный сон. Женщина должна спать каждые сутки не менее 7-8 часов.

В-третьих, женщине необходимо отрегулировать ежедневное питание, увеличив калорийность рациона за счёт правильно сбалансированных продуктов. Полезно употреблять продукты, в которых содержится тмин. Помимо этого, увеличивают количество грудного молока у матери и сухие пивные дрожжи, которые нужно принимать по одной чайной ложке (без горки) 1-2 раза в день.

В-четвёртых, необходимо отрегулировать полноценное опорожнение молочных желез. То есть – чем больше высосал молока ребёнок, и сцедила с груди женщина, тем больше молока появится в следующий раз. Поэтому если вы в данный момент воздерживаетесь от вскармливания малыша по какой-либо причине, то обязательно сцеживайте грудное молоко самостоятельно каждые 3-3,5 часа.

Средства повышающие лактацию

Для того чтобы повысить качество и количество грудного молока можно принимать лекарственные растения и сборы. Однако учтите, что перед применением таких отваров необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Душица обыкновенная

Измельчите 15 грамм травы и обдайте её стаканом кипятка, дайте настояться в кипятке 40 минут. Полученный отвар тщательно процедите, и принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 20-25 минут до еды.

Плоды (семена) укропа

Для приготовления отвара необходимо 2 чайные ложки семян укропа залить 400 мл кипятка и дать настояться 40-60 минут, затем процедить. Полученный отвар принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-25 минут до еды.

Корень одуванчика

Залейте 2-мя стаканами воды 2 ст. ложки смеси, доведите до кипения, остудите и процедите. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день через час после еды.

Итак, высыпайтесь, отдыхайте, избегайте стрессов, отрегулируйте дневной рацион питания, и это станет основой для обеспечения полноценной лактации. Здоровья вам и вашему малышу!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика