Как бороться с ленью?

( 3 Голосов ) 

Как бороться с леньюВ квартире полно домашних дел, но вы никак, ни как решитесь с чего начать. Вместо этого вы садитесь за компьютер начинаете просматривать любимые сайты, форумы, залезаете на YouTube, чтобы найти что-нибудь интересное. Потом вдруг решаете посмотреть какой-нибудь фильм, но к своему удивлению не находите в вашей коллекции того, что хотелось бы сейчас посмотреть. К тому же вдруг без причины напала хандра и такое чувство, что все плохо. Знакомая ситуация? Если это так, то могу вас поздравить. На вас напала лень-матушка. Что делать в такой ситуации? Немедленно начать бороться с ней пока она над вами окончательно не взяла верх. Давайте подумаем о том, как побороть лень.

Кстати, ученые Национального института психиатрии, что в штате Мэриленд выяснили, что состояние лени у человека вызывает недостаток в организме человека допамина - вещества, которое ускоряет кровообращение и стимулирует выработку адреналина. Так называемый «ген лени» способен распознавать допамин и блокировать его выработку в организме.

Вернемся к вопросу борьбы с ленью. Прежде всего, нужно убедиться, что это действительно лень. И вот её основные симптомы:

  1. Ваши выходные затянулись, и вы за эти дни практически ничего не сделали.
  2. Вы чувствуете вроде бы ни с чем не связанное недомогание.
  3. Вы раздражаетесь по поводу и без повода.
  4. Вам постоянно, что-то хочется, но вы никак не поймете чего именно.
  5. На вас напала беспричинная хандра и апатия.

Если симптомы у вас есть, то можно быть уверенным, что на вас напала лень. Что делать теперь? Должен заметить, что первый шаг на пути борьбы с ленью вы уже сделали, ведь вы уже читаете эту статью. И это значит не все так плохо.

Вообще, пожалуй, самым действенным средством против лени, если единственным, является работа. Как бы банально это не звучало, но для того, чтобы избавиться от лени нужно начать работать. Самое сложное в этом – это начать работать. Начав работать, вы и не заметите, как втянитесь и даже начнете получать удовольствие от самого процесса.

Как же начать работать? Прежде всего, стоит привести в порядок ваше рабочее место. Сначала посмотрите на часы и запомните время. Теперь уберите с рабочего места все неуместные вещи. Причем разложите их именно на свои места, а не скидывайте в кучу, чтобы не мешались. После этого посмотрите на общий вид комнаты. Если, что-то стоит не так - поправьте, если что-то нужно сложить в шкаф – сложите. От работы ничего не должно отвлекать. Теперь пришло время обратить время на себя – наденьте удобную одежду, сходите в душ. В общем, приведите себя в порядок. Когда вы привели себя и свое рабочее место в порядок посмотрите снова на часы. Все что вы сделали, заняло гораздо меньше времени, чем могло показаться раньше. Не правда ли?

Планируйте времяТеперь пришло время распланировать ваши дела на день. Определитесь с целями и задачами на сегодня. Подумайте, что стоит сделать в первую очередь. Правильно распланированное время просто не даст повода для лени, и вы все успеете. Во время работы время от времени любуйтесь вашими результатами. Это повысит ваше настроение и будет стимулировать вашу работоспособность. Естественно во время работы просто необходимы небольшие перерывы, а то так и здоровье свое можно подорвать. Режим труда и отдыха соблюдать просто необходимо. Но перерывы должны быть не более 5-10 минут. Желание отдохнуть больше старайтесь всячески пресекать. После выполненной работы, снова полюбуйтесь на результаты и похвалите себя. Хвалите, если даже успели не все.

Теперь вы знаете почти все о том, как победить лень. На данном этапе можно сказать, что от лени вы почти избавились, но нужно еще кое-что сделать, чтобы вдруг снова не впасть в это состояние. Как уже говорилось, всячески пресекайте желание отдохнуть более 5-10 минут. Если вам предстоит сделать, что-то сложное, то лучше сначала сделать какую-то небольшую работу. Так сказать для разогрева. Так же стоит уделить внимание своему режиму сна. Не сбивайте его. Старайтесь всегда ложиться и просыпаться в одно и то же время. У многих возникает соблазн в выходные поспать подольше, что часто приводит к лени. Соблюдайте порядок во всем. Планируйте свое время, следите за режимом сна, соблюдайте режим труда и отдыха. И тогда ваша дверь для лени всегда будет закрыта.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика