Как пережить обиду

( 3 Голосов ) 

Пережить обидуОбида – это довольно неприятное чувство, как для того, кто обижается, так и для обидчика (если же, конечно, обида была нанесена не преднамеренно). Поэтому в этой статье расскажем вам о способах, как избавиться от этого нежелательного чувства и как его пережить. Итак, в целом всё очень просто, но результат зависит только от вас. Чтобы избавиться от обиды нужно понимать, что вы именно этого желаете и вам это нужно.

Как избавиться от обиды

1. Первое, и самое главное, что нужно понять это то, что ваш обидчик, возможно, не знает о том, что вы обижены на него. Он не представляет, что именно он сделал и что доставляет вам боль. Если вы это поймёте, то осознаете и то, что бессмысленно обижаться на человека, который никогда не узнает об обиде. Какая в этом польза? А если ситуация требует прояснения, то вам придется поведать обидчику о своих отрицательных эмоциях. В результате ваша обида обязательно пройдёт.

2. Мудрецы знают, что обида съедает нас извне, а человек, который не в состоянии простить кого-то, живет в беспрерывном стрессе и сам губит себя. Так стоит ли обида на кого-то такого вреда для себя самого? Стоит ли помогать обидчику? Попробуйте забыть обиду, простить человека и вам сразу же станет легче.

3. Если слова человека вас обидели, значит, он задел ваше слабое место, сказал правду прямо в глаза (чаще всего обижаемся мы именно на то, что на самом деле правдиво). Попробуйте найти в ситуации что-то полезное для себя. Попытайтесь додуматься, почему сказанное вас так зацепило, сознайтесь самому себе, что в словах обидевшего вас человека есть часть истины, и поблагодарите его, за то, что он говорит обидные слова в глаза, а не пускает слухи за спиной. Такой поступок достоин уважения, а не обиды.

4. Пытайтесь понять человека, перед тем как обижаться на него. Если человек враждебен или груб, возможно, дело совсем не в вас, а в жизненных условиях самого человека: может быть, у него трудности на работе, учёбе или в личной жизни. Часто в подобных жизненных обстоятельствах человек не может реагировать на происходящее иначе. В таком случае, лучше не обижаться на грубияна, а проявить сочувствие.

5. Если вас оскорбил прохожий, которого вы больше никогда не увидите, вас ничто не связывает с этим человеком не стоит обижаться на него, не держите обиду в себе. Просто пропустите её сквозь себя, человек и сам поймет, что обидел вас. Если же обиду причинил кто-то близкий, то без чистосердечного разговора не обойтись. Но приступать к такому разговору можно лишь тогда когда вы уже остыли, а эмоции пришли в порядок. Ведь на эмоциях человек может наговорить того, о чём потом пожалеет.

6. Часто мы обижаемся на то, что человек поступил не так, как нам бы хотелось. Но ведь никто не может читать наши мысли! Такую обиду очень просто избежать, попросите человека поступить определённым образом, и он сможет пойти вам на встречу. Никто не останется обиженным, все будут довольны.

7. Если обиду забыть не получается и все увещевания, что обижаться - бессмысленно, не помогают, тогда можно использовать технику НЛП. Чаще всего она действует безотказно. Возьмите бумагу, напишите на ней имя того, на кого вы обижены, и излейте все, что у вас накипело на душе. Можно сразу же вслух и на бумаге. После перечитайте свой список и безжалостно киньте в огонь, чувствуя, как вместе с этим списком сгорает ваша обида.

8. Так же можно на листке бумаги написать: «Я прощаю своего обидчика (можно указать имя) за те обиды, которые он мне причинил (перечислите эти обиды)». Пишите это настолько часто, в день, насколько сможете (не менее 70 раз) на протяжении месяца, и со временем вы увидите, что ваша обида тает.

9. Возьмите что-то мягкое или боксёрскую грушу, например, и подключите фантазию, представьте, что это тот человек, который обидел вас. Выскажите все, что вам хочется, кричите, бейте – дайте выход своим негативным эмоциям, своей обиде и агрессии. Главное не срываться на других людей, ведь так вы тоже причините боль, а мы ведь этого не хотим.

И наконец, чтобы в вашей жизни появилось что-то новое и доброе, разве не нужно освободить для этого место? А ведь когда уйдёт обида на её месте останется пустота, которую вы сможете заполнить чем-то ярким, светлым и тёплым! Ваше самочувствие улучшится и события, происходящие с вами, будут только приятными. Ради этого ведь стоит простить своих обидчиков, не правда ли?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru

Последнее на форуме

Яндекс.Метрика