Спортивное питание. Преимущества и недостатки спортивного питания

( 1 Голос ) 

Спорт давно уже знает и пользуется таким понятием как «спортивное питание». Появление и популяризация данных веществ вызвала массу споров, появилось множество теорий, аргументов «за» и «против». На данный момент возможности спортивного питания оценили не только спортсмены, но и любители. Конечно же, не исчезли и скептически настроенные люди.

В затруднительное положение попадают новички, так как они не знают, чьим словам верить. Попытаемся же разобраться в этом вопросе, раскрыть мифы и заблуждения касательно добавок, витаминов. 

Не редко можно услышать заявления о том, что приобрести спортивное питание не легкое дело, а так же что это сплошная «химия». Это не является действительностью. Основой добавок являются натуральные элементы, их получают с помощью современных обработок. Продукты помимо полезных веществ, могут содержать значительное количество жиров, калорий. Обработка позволяет выделить только необходимые микроэлементы, витамины. 

Следующее заблуждение – страхи о побочных эффектах, которые поражают пищеварительную, выделительную системы. Пищевая добавка не обладает влиянием на пищеварение. Нагрузка на организм будет идти в том случае, если помимо добавок в рационе нет другой основной пищи. Спортивное питание – это дополнение к здоровому питанию. Новички решают, что могут получить микроэлементы, которые входят в состав добавок из обычной еды. Но они не учитывают, что для получения необходимой дозы витаминов, нужно съесть огромное количество того или иного продукта. 

Распространенная ошибка не внимательность к своему организму, его реакции на спортивные нагрузки. При активных физических упражнениях запас микроэлементов, витаминов стремительно опустошается, они могут вымываться вместе с выделениями из желез. Организм нуждается в пополнении, восстановлении баланса и тут на помощь может прийти спортивное питание. Оно может снизить стрессовое состояние от тренировок, ускорит получение желанных результатов. 

Ну и последняя загвоздка в стоимости спортивных добавок. Многих пугают разговоры о его ценах. На самом деле оно компенсирует затраты на многие другие продукты, которые могут восполнить запас витаминов. Тем более тренажерный зал, тренировки – это не бесплатное удовольствие, но на них средства можно найти, почему не позаботиться о своем здоровье при этих нагрузках. Главное грамотно подходить к выбору и приему спортивного питания.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика
Как заполнять читательский дневник 1 класс образец Вышивка крестом схемы картинки Список контингентов в роспотребнадзор образец Образец отзыва о юридической компании Мсп отчет экология образец 2016г Таблица отпусков образец 5m0365r схема блока питания Структура личности схема Договор подряда с физическим лицом образец беларусь Шапка лицевой гладью спицами схема Схема таймера на микросхеме 555 с реле