Упражнения, которые снимают усталость

( 4 Голосов ) 

Существует множество вариантов для отдыха и расслабления, как пассивный сон, так и активные упражнения, помогающие восстановить утраченные силы. Так, для того, чтобы снять усталость и поднять настроение, возможно прослушать мелодичную музыку, провести сеанс аутотренировки, принять тёплый душ с ароматическими маслами, а также провести расслабляющий массаж и самомассаж.

Как быстро сделать живот плоским

( 1 Голос ) 

Какая женщина или девушка не мечтает о плоском, красивом животике? Эта тема всегда была актуальной и болезненной для женского населения нашей планеты. Ведь что может быть лучше, чем стройная, подтянутая фигура и стопроцентная уверенность в себе? Однако для того, чтобы хорошо выглядеть нужно, приложить немало усилий.Первое, с чего нужно начать – это пересмотреть свой дневной рацион питания.

Как поддерживать форму, не посещая тренажерный зал?

( 4 Голосов ) 

Абсолютно все люди, без исключения, хотят поддерживать себя в форме, иметь хорошее здоровье и внешнюю привлекательность. А помогают им в этом посещения фитнес-клубов или спортзалов, профессиональные занятия спортом. Однако, что делать, если вы в силу тех или иных причин не можете заставить себя ходить в спортзал, а систематизированные занятия спортом кажутся вам слишком скучными? Отличным выходом из ситуации для вас станет активный отдых.

Правила занятия спортом

( 4 Голосов ) 

Современный человек заботится о своем здоровье. Ходит на различные спортивные секции, следит за питанием, регулирует нагрузки и изучает технику дыхания во время тренировок.Но при занятиях спортом важно обращать внимание и на другие не менее важные моменты. Итак, расскажем о них.

Движение – это жизнь

( 4 Голосов ) 

Движение – это жизньДвижение - это жизнь. Когда мы движемся, кровь циркулирует быстрее, обогащая все органы кислородом, мышцы приходят в тонус. Спорт помогает сохранить привлекательность, меньше болеть, и необходим организму. Современный человек мало двигается и с каждым годом эта тенденция приобретает все более глобальный масштаб. Сидение перед монитором часами не способствует здоровью. Так как еще 20 лет назад среднестатистический ребенок играл на улице на 5 часов в день больше, а болел в 5 раз реже.

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика