Какова твоя реакция на стресс?

( 1 Голос ) 

Зачастую, нам бывает сложно спрогнозировать свою реакцию на то либо иное событие. Этот тест поможет тебе оценить свои силы и возможно даже подготовиться к правильному восприятию различных неприятностей. Итак, окажешься ли ты стойким в случае неожиданного события или стресс погубит тебя?

Сколько раз в день ты употребляешь полноценную горячую пищу?

1 раз или как придётся - 2

2 раза - 1

3 раза или больше - 0

Ты спишь в сутки не менее 7-8 часов?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Можешь ли ты в случае неожиданного происшествия положиться на родственников?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Получаешь ли ты удовольствие от общения с людьми?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Воздерживаешься ли ты от курения?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Поддерживаешь ли ты свою физическую форму на должном уровне?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Употребляешь ли ты алкоголь?

Очень часто - 2

На важных мероприятиях, праздниках, иногда дома, но редко - 1

Редко или никогда - 0

Есть ли у тебя надёжные друзья?

Да - 0

Сложно сказать - 1

Нет - 2

Любишь ли ты юмор или просто пошутить в хорошей компании?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Часто ли ты отдыхаешь и умеешь ли организовать своё свободное время?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Воздерживаешься ли ты от крепкого чая или кофе?

Всегда или очень часто - 0

Часто - 1

Редко или никогда - 2

Подсчитаем результат

 0-7 баллов: Низкая подверженность стрессам

 Безусловно, ты реагируешь на стрессовые ситуации, но твоя психологическая защита довольно крепка и устойчива, поэтому ты справляешься с вредными последствиями стресса собственными усилиями.

 8-17 баллов: Средняя подверженность стрессам

 Ты часто реагируешь эмоционально на ту или иную стрессовую ситуацию. Однако, если ты займёшься приёмами психической саморегуляции, ты без проблем сможешь справиться с любой стрессовой ситуацией самостоятельно.  

18-22  балла: Высокая подверженность стрессам

Вероятно ты на грани срыва либо слишком эмоционально на всё реагируешь. Тебе стоит освоить приёмы психической саморегуляции и вплотную заняться своим физическим и психологическим здоровьем. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Мой профиль


Подписка

Новые полезные статьи от Beautylike.ru на Ваш e-mail:
PR-CY.ru
Яндекс.Метрика