Многие люди сталкиваются с такой проблемой как пищевая зависимость. Для тех, кто осознает ее, нередко встает вопрос решения этой проблемы. Как же это сделать? Для начала нужно проанализировать свою мотивацию, которая вас побуждает принимать пищу, понять, что вами руководит. Руководить может желание съесть что-то вкусненькое, неприятные эмоции и переживания, которые хочется заглушить едой или просто голод.
Подробнее Комментарии
Помидоры не только вкусные, но и полезные овощи. Это знают многие жители самых разнообразных регионов нашей планеты. Из-за низкой калорийности помидоры были так же оценены любителями диет, что послужило поводом к созданию особой помидорной диеты. Помидорная диета – это идеальный вариант для летней или осенней диеты. Давайте рассмотрим, чем томаты так полезны, и какие варианты такой диеты существуют. В составе этой овощной культуры имеются пищевые волокна, моносахариды, дисахариды и органические кислоты.
Впервые данная диета появилась в виде заметки в одной из газет в 1999 году и с тех пор носит имя автора. С каждым годом данная методика похудения приобретает все большую и большую популярность. Смысл этой диеты заключается в съедании как можно большего количества овощей, а так же молочных продуктов с жирностью не более 5%. Несомненным плюсом этой диеты является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний. 
Капустная диета изначально была разработана для восстановления организма после операции. Позже выяснилось, что эта диета будет полезна и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Это возможно потому, что капуста малокалорийна и содержит определенные вещества, способствующие сбросу лишних килограммов. Вариантов капустой диеты довольно много и обо всех их рассказать в рамках одной статьи невозможно. По этой причине остановимся на некоторых из них.
Ананасовая диета считается одной из самых эффективных и полезных экзотических диет. Сочная мякоть ананаса благотворно воздействует на организм человека, способствуя быстрому расщеплению излишних жировых отложений. Помимо этого, ананас является кладезем витаминов, минералов и других полезных веществ. Так, в нём содержатся витамины А, В1, В2, В6, В3, В9, РР, С, железо, калий, кальций, фосфор, магний и др. Так же стоит сказать о том, что ананас низкокалорийный, и в 100 граммах продукта содержится всего 46-47 калорий.
Благодаря этой диете можно бросить до трех килограмм за три дня. Тем не менее, перед началом нужно подготовить организм. Накануне нельзя употреблять в пищу жареное, соленое и жирное. Кроме того, лучше всего избегать сладостей и копченостей. Чтобы диета дала свои результаты, прежде всего, нужно тщательно выбирать бананы. Ни в коем случае нельзя использовать для диеты еще не созревшие бананы.
