В преддверии весенних праздников... А они, как говорится, не за горами. Возникает вопрос о том, что мы наели и отлежали за новогодние праздники и январское время. Зимой мы мало задумываемся о фигуре. Есть, отдыхать, праздновать - это нормально. Чаще всего мы не задумываемся о малой доле физических усилий. Я не говорю, что мы мало делаем, но на долю мышц в это время выпадает застой. Дело не облегчает и офисно- рабоче- интеллектуальный стиль жизни. 

В современном мире многие сражаются за красоту своего тела и крепость организма, поэтому для этого создано множество эффективных методик, включая спортивные тренировки, такие как – аэробика. Что же такое аэробика и когда данный вид гимнастики может стать полезен? «Аэробика» (иначе ритмическая гимнастика, или гимнастика под музыку) представляет собой комплекс ритмических упражнений, сочетающий в себе элементы ходьбы, бега, прыжков, упражнений на гибкость и пр.

Одной из причин, почему некоторые женщины боятся сбрасывать вес с помощью физических упражнений с гантелями, является боязнь нарастить нежелательную мышечную массу. На самом же деле при правильном подходе и выборе программы тренировок гантели могут быть прекрасным средством, которое поможет избавиться от лишних килограммов.

В мире наибольшее распространение получила хатха-йога. Именно этот вид йоги связан с огромным количеством асан (неподвижных поз), которые как предполагается, помогают человеку справиться с его бушующим внутренним миром. Впрочем, польза йоги не исчерпывается асанами, так как йога - это возможность по-другому взглянуть на свою жизнь, а также провести очистительные процедуры, а главное, обрести гармонию и уверенность в себе.

Правильная и красивая осанка - это залог красоты и здоровья. В наше время следить за позвоночником очень накладно, сидячий образ жизни, отсутствие нагрузки или же наоборот чрезмерность нагрузки.. Отсутствие времени. Но ведь позвоночник это очень и очень важная часть нашего организма! Почти каждый взрослый хотя бы раз обращался к врачу с жалобами на боли в спине, пояснице или шеи.

Галифе на бедрах или как это еще называют «медвежьи ушки» неприятная и довольно актуальная проблема для многих женщин. Это жировые отложения на внешней стороне бедра, которые по сути являются естественным процессом становления фигуры, но которые тем не менее это выглядит неэстетично. Основными способами избавления от галифе являются различного рода диеты, липосакция, массаж и физические упражнения.